EMOM 16’
“Each Minute On Minut”
Quello che bisogna fare per un dato numero di minuti sono uno o due esercizi all’inizio di ogni minuto, finita la serie tutto il tempo che avanza fino al minuto successivo è di recupero.
Teoricamente meno impiegate a fare gli esercizi e più recupero avete a disposizione, ma in pratica la miglior strategia per affrontare questo tipo di Wod è quella di trovare un tempo per completare le rep e mantenerlo costante per tutti i minuti dell’ EMOM.
