STRETCHING / WORKOUT FOR DANCERS

Lezione di stretching singola.
Il fine della lezione è di trasmettere a tutti gli allievi che ne faranno parte alcuni dei movimenti di mobilizzazione , necessari affinché un corpo possa riscaldarsi e prepararsi ad affrontare una performance .
Particolare attenzione viene data alla mobilizzazione del tronco ,del busto e delle anche sia in posizione eretta che supina e in quadrupedia.
Vengono alternati movimenti statici e dinamici in modo da migliorare la fluidità dei movimenti .